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簡単に乳酸菌を摂取するために

一口に乳酸菌を摂取すると言っても、色々な方法がありますよね。
今回はその中でもサプリメントについてをお話ししたいと思います。
そもそも乳酸菌はヨーグルトや乳酸菌飲食物、漬物に入っている菌で、主に小腸で働き、健康や美容に効果がありますが、これは年齢とともに現象していく傾向があります。
そのため、何らかの形で乳酸菌を摂取する必要がある訳ですね。
そこで、サプリメントでの補充がオススメです。
種類は多くあるのですが、ビフィズス菌を一緒に摂ることのできるものが多くそちらもオススメです。
例えば森下丹下のヘルスビフィーナSは乳酸菌健康食品市場19年売り上げNo.1を記録した老舗のサプリメントですし、有名どころで言うとHisamituさんが出しているサプリメント乳酸菌EC-12はさわやかなブルーベリーの風味と言った具合に、便通などで悩んでいる方にもオススメしています。
もし錠剤タイプの方が好みでしたら、ふじっこの善玉菌のチカラなどもオススメします。

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